天氣轉(zhuǎn)涼，如何呵護(hù)心血管？(2)

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2024-11-27 16:18:15 北京科協(xié)

第四,，及時(shí)接種流感疫苗,。建議心血管疾病患者每年接種流感疫苗，避免重癥流感及其引發(fā)的心血管事件,。

第五,，加強(qiáng)疾病自我管理。心血管疾病是慢性疾病,，患者的自我管理是保持病情穩(wěn)定的“不二法寶”,。患者應(yīng)做好指標(biāo)監(jiān)測,，如自測血壓,、血糖，心衰患者還應(yīng)監(jiān)測體重,、液體出入量等,。患者要遵照醫(yī)囑按時(shí)用藥,，不擅自加減劑量和停藥,；堅(jiān)持健康的生活方式；定期到醫(yī)院復(fù)診,；出現(xiàn)癥狀及時(shí)就診,。

問

心血管疾病患者應(yīng)遵循什么運(yùn)動(dòng)原則？

答：

“生命在于運(yùn)動(dòng)”對(duì)心血管疾病患者同樣適用,。心血管疾病患者應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者75分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。教大家一個(gè)簡單的判斷方法：進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),，我們的心率和呼吸頻率有所增加,，但還能進(jìn)行正常交談；進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),，則不能正常交談。

寒露時(shí)節(jié),，推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括慢跑,、登山、快走,、球類運(yùn)動(dòng)等,。不過，“一場秋雨一場寒”,，患者外出運(yùn)動(dòng)時(shí)要適當(dāng)添衣,，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)過程中要及時(shí)補(bǔ)水，避免過量運(yùn)動(dòng),。

問

定期輸液可以預(yù)防心血管疾病嗎,？

答：

不可以！很多老年人到醫(yī)院要求輸液,，一般是用活血化瘀的中藥注射劑,，或者西藥的擴(kuò)血管藥物。這些藥物可以暫時(shí)擴(kuò)張血管,、降低血液黏稠度,、增加循環(huán)血容量、改善腦供血,，但其作用時(shí)間一般為6~8小時(shí),，并不能永久“疏通”血管，也不能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,。此外,，老年人輸液也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)發(fā)生輸液反應(yīng),、醫(yī)源性感染,、血管炎、過敏等,。短時(shí)間內(nèi)輸入大量液體,，還可導(dǎo)致全身血容量迅速增加，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),，誘發(fā)心血管疾病或腎臟疾病,。

問

高血壓患者在飲食上要注意什么？

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