多吃辣椒能長壽,？研究發(fā)現(xiàn)：常吃辣椒能降低死亡風(fēng)險,，真的嗎？(9)
現(xiàn)在的年輕人熬夜的居多,，睡前看手機(jī)，不僅傷眼睛,，手機(jī)屏幕光對大腦也會產(chǎn)生刺激,。早睡早起就變成了一個很容易忽略的習(xí)慣。早睡早起能夠促進(jìn)新陳代謝順暢的發(fā)揮,，早睡早起會影響一天的精神狀態(tài),，人有了精氣神，心情也會愉悅,，情緒也會更平穩(wěn),，也會讓頭腦更加清醒，精力旺盛,。
長壽的第5個好習(xí)慣：堅持喝養(yǎng)生湯
美國營養(yǎng)學(xué)家的一項調(diào)查表明,，在6萬多接受普查的人中，那些營養(yǎng)良好的人,，正是經(jīng)常喝湯的人,。換句話說，如果你常喝湯的話,，對健康是有益的,。
我們中國養(yǎng)生亦有一句八字決“春蒸、夏拌,、秋湯,、冬煲”。
養(yǎng)生更要牢記三點：滋陰,、潤燥,、清肺。
民間就有“早晚一碗湯,，不用醫(yī)生幫”的說法,。
不管是香濃醇美的老火靚湯,，還是鮮美清淡的生滾湯水，都是餐桌上不可或缺的一道風(fēng)景,。然而，好湯不只是滋味好,，還有大家不了解的,、隱藏在濃湯之下的補(bǔ)身治bing的秘密。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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