多吃辣椒能長壽,？研究發(fā)現(xiàn)：常吃辣椒能降低死亡風(fēng)險，真的嗎,？(7)
3,、喝醋軟化血管
醋的確對人體是有益的，在降血壓和預(yù)防流感上都有一段的作用,。但過量喝醋不但沒有任何的好處,，還會對身體形成損害。
想要健康長壽的話,，還是需要根據(jù)個人的實際情況對癥下藥,，這樣才能夠從根源上解決問題。
那么該如何養(yǎng)生呢,？
“長壽”的人一般有6個共性,，60歲后若占3個以上，那你很幸運
長壽的第1個好習(xí)慣：多鍛煉大腦
人腦勤于思考,，腦細(xì)胞的老化進(jìn)程就發(fā)展得慢,，若懶于思考,，整天渾渾噩噩,，腦細(xì)胞就衰老得快。
有些人雖然已經(jīng)60多歲了,，還在學(xué)習(xí)外語,，努力記單詞，這種新鮮的學(xué)習(xí)可以刺激腦細(xì)胞,，預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生,。
60歲后的人想要避免這種情況的發(fā)生,，就要在日常生活中多鍛煉大腦?？山?jīng)常和朋友們打一打牌,，下一下棋，多做腦力游戲,，保持對新鮮事物的好奇心,，幫助保護大腦機能。
所以,，經(jīng)常從事“腦力運動”,，能有效地延緩大腦的衰老。國外一學(xué)者曾對16世紀(jì)以來400名歐美科學(xué)家的年齡進(jìn)行統(tǒng)計研究,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，他們的平均年齡約為67歲。
其中壽命較長的,，恰恰是那些用腦最勤的科學(xué)家和發(fā)明家,。
可見，中老年人為了延緩衰老,、益壽延年,，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常動腦。
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