多吃辣椒能長(zhǎng)壽？研究發(fā)現(xiàn)：常吃辣椒能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，真的嗎,？(7)

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2025-04-09 10:03:21 愛美珊珊的神奇百寶箱

人們總是喜愛吃熱的食物,，喝更多的熱水，但他們從來不知道過熱的食物會(huì)對(duì)食道形成很大的傷害。因此，建議咱們不要吃太燙的食物，盡量把溫度堅(jiān)持在65度以下,。

3、喝醋軟化血管

醋的確對(duì)人體是有益的,，在降血壓和預(yù)防流感上都有一段的作用,。但過量喝醋不但沒有任何的好處，還會(huì)對(duì)身體形成損害,。

想要健康長(zhǎng)壽的話,，還是需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況對(duì)癥下藥，這樣才能夠從根源上解決問題,。

那么該如何養(yǎng)生呢,？

“長(zhǎng)壽”的人一般有6個(gè)共性，60歲后若占3個(gè)以上,，那你很幸運(yùn)

人腦勤于思考,，腦細(xì)胞的老化進(jìn)程就發(fā)展得慢，若懶于思考,，整天渾渾噩噩,，腦細(xì)胞就衰老得快。

有些人雖然已經(jīng)60多歲了,，還在學(xué)習(xí)外語,，努力記單詞，這種新鮮的學(xué)習(xí)可以刺激腦細(xì)胞,，預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生,。

60歲后的人想要避免這種情況的發(fā)生，就要在日常生活中多鍛煉大腦,?？山?jīng)常和朋友們打一打牌，下一下棋,，多做腦力游戲，保持對(duì)新鮮事物的好奇心,，幫助保護(hù)大腦機(jī)能,。

所以,，經(jīng)常從事“腦力運(yùn)動(dòng)”，能有效地延緩大腦的衰老,。國(guó)外一學(xué)者曾對(duì)16世紀(jì)以來400名歐美科學(xué)家的年齡進(jìn)行統(tǒng)計(jì)研究,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的平均年齡約為67歲,。

其中壽命較長(zhǎng)的,，恰恰是那些用腦最勤的科學(xué)家和發(fā)明家。

可見,，中老年人為了延緩衰老,、益壽延年，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常動(dòng)腦,。

60歲之后,，咱們的身體機(jī)能不如早年啦，這是為了不讓子女操心,，咱們要堅(jiān)持做好疾病的“防范和醫(yī)治”,，當(dāng)知：小病不治拖成“大病”的道理。

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