多吃辣椒能長壽？研究發(fā)現(xiàn)：常吃辣椒能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，真的嗎？(2)
但牙齒缺失會(huì)導(dǎo)致咀嚼功能下降,，增加胃腸道消化負(fù)擔(dān),，還會(huì)讓牙槽骨萎縮,、齲齒等發(fā)生,，給健康帶來全方位的影響,。
5.避免吃補(bǔ)藥
還有些老年人，日常尤其喜歡吃一些大補(bǔ)的保健品,，人參,、鹿茸、燕窩等等,。但不分體質(zhì)的亂補(bǔ),，反而會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，增加疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。
哪幾個(gè)指標(biāo)與壽命掛鉤,？若達(dá)標(biāo)，長壽或不難
1.“三圍”
這里所說的三圍和大家平時(shí)說的不一樣,，它指的是：
頸圍,、腰圍和腿圍。
皮下脂肪多,、肥胖是不利于健康的,，腿圍則與前面兩個(gè)不一樣，它粗一點(diǎn)其實(shí)是有好處的,，腿并不是越細(xì)越好,。
脖子粗跟心臟病、糖尿病等疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān),，而肥胖同樣也是,，還會(huì)增加多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。不妨量一下,，你達(dá)標(biāo)了嗎,？男女標(biāo)準(zhǔn)不同，對(duì)照看看：
頸圍：
男性男性應(yīng)小于38厘米,，女性應(yīng)小于35厘米。
腰圍：
男性應(yīng)小于90厘米,，女性應(yīng)小于85厘米,。
·為什么說腿圍粗一點(diǎn)有好處呢？
要知道,，人有70%的左右的血液集中在腿部,，腿部健康程度影響著血液回流的情況。有流行病學(xué)分析,，腿粗一點(diǎn)的人,，得高血壓風(fēng)險(xiǎn)更低。腿部的肌肉和脂肪對(duì)于血管健康是有好處的,。但如果是腹部脂肪過多,，對(duì)它的影響就是相反的,。
所以，如果你覺得你的腿比較粗,，其實(shí)并不是一件壞事,，可能更健康!不妨量一下，一般來說,，大腿圍正常范圍是46-60厘米,，在正常范圍內(nèi)，粗一點(diǎn)其實(shí)更好,，若是男性大腿圍小于51厘米,，女性小于50厘米，可能血液更容易升高,。
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